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Qué es la Taurine de Life Pro
Taurine de Life Pro es un suplemento a base de taurina, un aminoácido no esencial, que forma parte de nuestro organismo, y es el segundo, en forma libre, más abundante en el tejido muscular después de la glutamina.
Los aminoácidos no esenciales son aquellos que nuestro organismo produce de manera natural, sin necesidad de ser ingeridos mediante la dieta o alimentación. A pesar de ello, con el paso de los años las cantidades producidas disminuyen.
Una suplementación adecuada con taurina puede aportar múltiples beneficios, así como contribuir a mantener unos niveles adecuados.
Intervienen en un gran número de procesos fisiológicos como la producción de sales biliares, sistema inmunitario y anti oxidación, regulación de líquidos y permite el aporte de energía durante la actividad física.
La taurina se encuentra presente en todos aquellos órganos en los que hay una actividad nerviosa elevada, como en el cerebro, músculos, corazón etc.
A pesar de ser un aminoácido que se suele encontrar junto con cafeína en bebidas estimulantes, no tiene efectos estimulantes, a pesar de contribuir a una mejora en los niveles de energía y rendimiento.
¿De dónde procede la taurina?
La taurina es un aminoácido que se sintetiza a partir de la metionina y la cisteína junto con vitamina B6, otros dos aminoácidos.
Se encuentra libremente dentro del líquido celular.
Podemos obtener taurina mediante la alimentación. Se encuentra de manera abundante en alimentos con alto contenido en proteínas, especialmente de origen animal, como carnes: pollo, cordero, ternera etc. y en pescados como la caballa y de origen vegetal en legumbres y frutos secos, como garbanzos, lentejas, avellanas…
Efectos de la taurina
- La taurina estimula el sistema inmunitario ya que contribuye a la producción de anticuerpos.
- Se utiliza para llevar a cabo diversas funciones antioxidantes.
- Ejerce un efecto cardioprotector y contribuye al rendimiento del sistema nervioso.
- Favorece una correcta digestión ya que interviene en la segregación de sales biliares.
- Tiene propiedades antidepresivas asociadas y ansiolíticas en relación con la producción de Gaba.
- Favorece la absorción de micronutrientes.
- Contribuye a mantener el equilibrio de fluidos y la regulación de ciertos minerales y ayuda a la absorción de grasas y vitaminas liposolubles.
En el rendimiento deportivo y actividad física:
- Interviene en el impulso nervioso y actúa como protector muscular.
- Facilita la entrada de los los nutrientes, como los hidratos de carbono y las proteínas, en el interior de las células.
- Ayuda a incrementar y a la reposición de los niveles de glucógeno y a la reducción por tanto de insulina presente en sangre.
- La taurina aumenta la incrementa la capacidad de contracción de los músculos, lo que tiene como resultado el obtener un trabajo prolongado durante más tiempo y a mantener el nivel de fuerza.
- Presenta efectos positivos en la disminución de agujetas, dolores musculares y fatiga.
Contraindicaciones de la taurina
Las investigaciones realizadas a día de hoy, no han demostrado la aparición de efectos secundarios en la toma de Taurina.
El nivel de toxicidad es relativamente bajo.
No han sido demostrados efectos secundarios superando dosis recomendadas al tomar este aminoácido.
Se recomienda prestar atención en caso de que se encuentre con en presencia con otros componentes estimulantes, por ejemplo la cafeína.
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